Kell-e félnünk a szénhidrátoktól? A szénhidrátok nem egyszerűen csak energiaforrások, hiszen a szénhidráttartalmú élelmiszercsoportok, pl. gabonák,...

Állj ellen a divatdiétáknak, hatástalanok, de akár veszélyesek is lehetnek! A tavasz tipikusan a gyors eredményekkel kecsegtető csodadiéták...

Végezzünk tavaszi „nagytakarítást” a fagyasztóban is! Nyugodtan vásároljunk mirelit zöldséget és gyümölcsöt, illetve fogyasszuk el az általunk...

Az alváshiány szoros összefüggést mutat bizonyos krónikus megbetegedésekkel, és fokozza a túlsúly kialakulásának a kockázatát is. Milyen alvást...

Mire érdemes kiemelten figyelni növényi alapú táplálkozás esetén? Például mit mivel komplettáljunk, hogy teljes értékű legyen a fogyasztott étrend?...