Az alváshiány szoros összefüggést mutat bizonyos krónikus megbetegedésekkel, és fokozza a túlsúly kialakulásának a kockázatát is. Milyen alvást befolyásoló étkezési szokásaink vannak, illetve milyen élelmiszerek fogyasztásával lehet segíteni a pihentető alvást? Februári Táplálkozási Akadémia Hírlevelünkben ezt a témát járjuk körbe.
